TRÉNINGY

Počas pracovných dní po telefonickej dohode, sms (prevažne poetického charakteru od Ľuba Mižanina :D), komunikácii mailom alebo zverejnením informácií na facebooku (MTC Vyšná Šebastová, resp. Ján Tomčo facebook stránka) prebiehajú tréningy obvykle popoludní v časovom rozpätí 16:30 - 20:00.

Cez víkendy prebiehajú tréningy v sobotu so spoločným začiatkom o 13:30 a tiež v nedeľu so spoločným začiatkom o 10:45 (výnimkou sú letné mesiace, počas ktorých z dôvodu vysokých denných teplôt sobotňajšie tréningy obvykle prebiehajú v skorých ranných hodinách cca 6:00 ráno).

Spoločné tréningy mávajú štart na križovatke od Slávka Mušky (most pri vstupe do obce), pričom trasa, dĺžka a spôsob tréningu sa dohodne na mieste skupinovým hlasovaním, ak už nebolo počas predošlej komunikácie dohodnuté inak, pričom charakter tréningu sa vždy prispôsobí aj najslabšiemu bežcovi skupiny. Našou snahou je skĺbiť zábavu a odreagovanie sa od každodenných povinností, zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a stretnúť sa s partiou priateľov, pripojiť sa môže ktokoľvek - stačí chuť obuť si tenisky a vybehnúť.
 
NAJČASTEJŠIE TRASY:
  • "ku Nevického chate " - 14km tam a späť, prevýšenie cca 300m
  • "konečná jednotky" - 20km (to isté ako Nevického plus 6km smer Nižná Šebastová k zastávke autobusu č. 1 a späť)
  • "Javornícka poľana" 20km prevýšenie cca 600 m vrátane lesného úseku
  • "Kapušany" - 14km 
  • "el classico" - 17km po pôvodnej trati Šebešskej "17tky" (smer Podhradík, Teriakovce, Sekčov, Ľubotice a Šebastová)  
  • "opačné el classico" - 17km po pôvodnej trati Šebešskej "17tky" opačným smerom (kopcovitejšia trať)
  • "rampa" - 8km tam a späť po rampu smer Nevického chata
  • "trafo" - 11km tam a späť po trafo smer Nevického chata
  • "nové trafo" -  12km trasa ako po trafo avšak s výbehom prvého kopca smer Nevického chata
  • "Mária Terézia" - 20km vrátane lesného úseku
  • "pod oblík" - 34km vrátane lesného úseku
  • mnoho iných fantastických zážitkových trás, ktoré môže spoznať ktokoľvek sa k nám pridá, či už od spoločného štartu, alebo pripojením sa po trase - v tom prípade je vhodné nám dať vedieť, koho je potrebné a kde vyzdvihnúť :D
Individuálne plánované tréningové trasy členov klubu obvykle smerujú do lesov, polí, lúk a pohoria Slanských vrchov a Čergova v okolí Teriakoviec, Ruskej Novej Vsi, Hanisky, Cemjaty, Kendíc, Záborského, Petrovan, Dulovej vsi a pohoria Slanských vrchov, rámcovo v rozsahu cca 15 až 50km :D Tieto tréningy prebiehajú v popoludňajších a podvečerných hodinách pracovných dní, prípadne v dopoludňajšom čase cez dni víkendu a dohodnú sa vždy individuálne medzi členmi tímu (v prípade záujmu kontaktovať Ivku, Mareka, Dušana).
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Blog

KONCOROČNÉ STRETNUTIE BEŽCOV 2017

Tak ako každý, aj tento rok stretnutie bežcov spojené so spoločným tréningom na Cemjate. Nedeľa 17.12. štart o 10.30h, po spoločnom tréningu posedenie. Pravdepodobne bez jedla.
Celý článok

Náš tím

Dušan Butorac (1978)

Dušan, Buty "bolesť je priateľ, ktorý ťa sprevádza na pretekoch"

beh - vytrvalostné disciplíny, triatlon (olympijský, half ironman), duatlon a plávanie, doplnkovo floorball, najcennejšie výsledky:

  • 03:28.10 MEDZINÁRODNÝ MARATÓN MIERU KOŠICE (42.2km) 6.10.2013
  • 01:33.16 GIULIETTA&ROMEO HALFMARATHON VERONA (21.1km) 15.2.2015
  • 11:24.34 MORAVIAMAN OTROKOVICE 226km (3.8km-180km-42.2km) 24.67.2017
  • 05:01.32 iRONMAN BUDAPEST 113km (1.9km-90km-21.1km) 30.7.2016
+